Workshop Beweging & Training voor (veer)kracht
Hoe ontwikkel je kracht?
Wat zijn effectieve trainingen?
Is enkel beweging genoeg?
Onderwerpen die onder andere aan bod komen tijdens de workshop ‘Beweging & Training voor (veer)kracht’ zijn:
- Fysieke en mentale spierballen ontwikkelen
- Leren wat effectief trainen met je doet
- Leren hoe je dit kunt toepassen, ook of juist als je ouder wordt
Het effect van trainen wordt onderschat.
Zeker op latere leeftijd is spierbehoud van groot belang. De spiermassa neemt namelijk vanaf je 25ste al af en vanaf je 50ste levensjaar versnelt dit proces. Het rondje park wat je loopt is zenuwstimulerend voor de hersenen, wat veel voordelen geeft.
Echter, de spieren ontwikkelen zich niet optimaal genoeg. Wat training voor je hormonen doet en hoe je mentaal sterker kunt worden, het komt allemaal aan bod.
Kom inspiratie op doen tijdens deze workshop voor iedereen die interesse heeft!
| Datum |
woensdag 29 maart 2023 |
| Tijd |
17.30 - 19.00 uur |
| Locatie |
Kralingsweg 120, Rotterdam |
| Kosten |
€ 55 per persoon (incl. btw) |
