Workshops & Trainingen

Graag deel ik mijn kennis in workshops en trainingsdagen. Leren gaat makkelijker met dynamiek en interactie. 

Ik heb gemerkt dat 'het waarom' een belangrijke rol speelt bij het vermogen te kunnen veranderen. Daarnaast zorgt het doen, de ervaring & het ontdekken ervoor dat er daadwerkelijk stappen gezet gaan worden. Ik zet je dus ook flink aan het werk!

"Ik leerde hoe mijn lichaam in elkaar zit op hormonaal vlak,
wat dit met psyche en energie doet en hoe bepaalde training en voeding daarbij helpt."

Workshops

Mijn doel van een workshop is het meegeven van bagage waarmee je echt zelf aan de slag kunt gaan.

In een workshop van 1½ tot 2½ uur deel ik aardig wat kennis en creëer bewustwording. Samen zorgen we ervoor dat als je de deur uitgaat, je zin hebt om aan de slag te gaan.

Trainingsdagen

Tijdens een trainingsdag of -dagen ligt de intensiteit een stuk hoger.

Er is nog meer ruimte om kennis te delen, maar ook om elkaar beter te leren kennen. Dit heeft het voordeel dat persoonlijke vraagstukken aan bod kunnen komen, er meer oefentijd is en tijd voor begeleiding en sturing.

Bestaande trainingsdagen zijn:

Fit door de overgang | 3 dagen

Je lichaam verandert, maar jij ook. Zo kom jij fit en blij door de overgang.

  • Kennis over het veranderende lichaam
  • Effectief sporten & bewegen
  • Gezond, maar anders eten
  • Leef meer intuïtief
  • Jezelf accepteren en opnieuw presenteren

Meld je aan voor de eerstvolgende workshop.

Fit & veerkrachtig leven | 1 dag

Word je bewust van de invloed van voeding en beweging op hoe je je voelt.

  • Praktische tips voor een gezond voedingspatroon
  • Praktische tips voor een effectief beweegpatroon
  • Maak gebruik van je hormonen
  • Slaap & Ontspanning zijn essentieel

Nog geen datum gepland. Neem contact op voor meer informatie.

Jij mag jezelf laten zien | Jongeren

Speciaal voor jongeren zijn er trainingsdagen met als thema 'jij mag jezelf laten zien'.

  • Een podium creëren voor jezelf
  • Durf te laten zien wie jij bent
  • Praten en bewegen in het openbaar

Nog geen datum gepland. Neem contact op voor meer informatie.

Pak je podium | 2 dagen

Iedereen verdient een podium en heeft het recht zijn of haar verhaal te delen.

  • Stevig staan voor een groep
  • Durf jouw verhaal te delen
  • Lichaamsbewust op het podium

Nog geen datum gepland. Neem contact op voor meer informatie.

Inspiratiedagen & -weekenden

Los van de bestaande workshops en trainingen organiseer ik ook inspiratiedagen en -weekenden. Voor deze evenementen nodig ik vaak gastsprekers of docenten uit die jou nóg beter kunnen inspireren. Al mijn workshops en trainingen zijn naar behoefte in te richten.

Ik kondig mijn inspiratiedagen en -weekenden aan via mijn socials, de nieuwspagina op mijn website en mijn nieuwsbrief.

Adresgegevens
Leefstijlstudio Nathalie Barkmeijer
Kralingseweg 120
3062 CG  Rotterdam
BTW-nummer: NL001631729B21
KvK-nummer: 57603677

Blijf op de hoogte en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
Ik ga akkoord met de Privacyverklaring
Blijf op de hoogte en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
Ik ga akkoord met de Algemene Voorwaarden en de Privacyverklaring