Trainingsdagen
Er is nog meer ruimte om kennis te delen, maar ook om elkaar beter te leren kennen. Dit heeft het voordeel dat persoonlijke vraagstukken aan bod kunnen komen, er meer oefentijd is en tijd voor begeleiding en sturing.
‘De kracht van jouw verhaal’
Als aanvulling op mijn expertises heb ik mij als presentatie trainer laten opleiden.
Om voor een groep te staan en om jouw verhaal te delen, voor veel mensen is dat een enorme drempel of zelfs een angst.
In de training gaan we de angst voorbij door te leren en te ervaren hoe het is jezelf te laten zien met alles wat je in je hebt!
Of je nu een directiefunctie hebt of je bent een leerling van 16 jaar, iedereen kan last van presentatie angst hebben.
We onderzoeken waar jouw kracht (eigenlijk) ligt.
Ook werken we aan je houding, stem- en podiumgebruik.
Alles bij elkaar maakt uiteindelijk dat presenteren, ondanks gezonde spanning,
ook leuk voor je wordt.
Ik zie dit als een waardevolle aanvulling op de rest van mijn werk.
Het gaat hier namelijk over het waard vinden jezelf zichtbaar te maken!
Je ontwikkelt het vertrouwen dat jouw verhaal ertoe doet.
Dat is zelfontwikkeling, dat is veerkracht opbouwen, dat maakt sterk..
For lifetime..
Fit door de Overgang
Je lichaam verandert, maar jij ook. Zo kom jij fit en blij door de overgang.
- Kennis over het veranderende lichaam
- Effectief sporten & bewegen
- Gezond, maar anders eten
- Leef meer intuïtief
- Jezelf accepteren en opnieuw presenteren
Voeding als sterke basis
Word je bewust van de invloed van voeding en beweging op hoe je je voelt.
- Praktische tips voor een gezond voedingspatroon
- Praktische tips voor een effectief beweegpatroon
- Maak gebruik van je hormonen
- Slaap & Ontspanning zijn essentieel
Beweging & Training voor (veer)kracht
Hoe ontwikkel je kracht, wat zijn effectieve trainingen?
Onderwerpen die onder andere aan bod komen tijdens deze workshop:
- Fysieke en mentale spierballen ontwikkelen
- Leren wat effectief trainen met je doet
- Leren hoe je dit kunt toepassen, ook of juist als je ouder wordt
Het Brein & Gedragsverandering
Hoe sterk is jouw concurrerende gedrag?
Er is altijd concurrentie op gewenst gedrag. Het concurrerende gedrag levert je namelijk ook wat op. Heb jij daar wel eens over nagedacht?
Hoe jouw brein werkt met gedragsverandering leer je bij deze workshop.
3062 CG Rotterdam
KvK-nummer: 57603677
Leefstijlstudio Nathalie Barkmeijer
