"Zelf heb ik een sterke basis ontwikkeld. Geen darmklachten meer en genoeg energie om goed te kunnen functioneren. Ik gun iedereen zijn sterke basis."
Voeding is uitgegroeid tot iets wat heel complex lijkt. Er zijn zoveel boeken uitgegeven en internet staat vol met tegenstrijdige berichten. Bijna iedereen die bij mij komt weet simpelweg niet meer waar te beginnen.
Maar wat als we nu eens terug gaan naar de basis? Wat heeft jouw lichaam nodig om goed te kunnen functioneren? Hoe zorg je goed voor je hormoonhuishouding en je immuunsysteem?
Ik leg het je heel graag uit, want door kennis en achtergrondinformatie gaan er ‘kwartjes vallen’.
"Samen werken we aan een sterke basis die bij jou past."
Het voedingstraject
Een voedingstraject duurt minimaal 12 weken. Die tijd is nodig om meetbare resultaten te krijgen, maar ook om nieuwe patronen in te laten slijten. Onderdeel van dit traject zijn een voedingsboekanalyse, meting van de lichaamssamenstelling en gesprekken.
Ons eetgedrag gaat over meer dan alleen eten, denk aan je dagelijkse routines, je achtergrond, emoties en stressfactoren, gezinsomstandigheden, hormoonschommelingen en de overgang. Hier praten we samen over zodat we verbanden kunnen leggen en tot een passende aanpak kunnen komen.
Via de Isak methode meet ik jouw lichaamssamenstelling.
Het gewicht, de omvang op een aantal punten, verschillende huidplooien en ik doe 2 botmetingen. Uit het rapport halen we informatie zoals onder andere welk Somatotype jij bent.
Dit kunnen we weer koppelen aan jouw voedingspatroon en zo maken we de begeleiding compleet.
