Training

"Ik was 20 jaar toen ik gevraagd werd om een personal training te geven. Pas jaren later durfde ik de stap te zetten en wat heb ik prachtige ontwikkelingen gezien."

Het woord zegt het al, persoonlijke aandacht staat voorop. Dat wil zeggen dat we in de training volledig gericht zijn op wat jou verder brengt.

Of je nu vanuit een blessure of een ziekteproces komt.
Of je weer energiek en sterk wilt voelen.
Of je huidige sportprestaties wilt verbeteren.

We kijken naar je sterke punten en naar de punten die aandacht nodig hebben. We maken gebruik van die sterke punten en werken aan het verbeteren van de aandachtspunten. 

Omdat je niet iedere dag even belastbaar bent, 'lees ik van jou af' wat je die dag nodig hebt. Ook krijg je huiswerk mee, het gebeurt namelijk allemaal niet in het ene uur bij mij.

Ik werk heel regelmatig met fysiotherapeuten en andere partners samen. Verantwoord en effectief trainen, dat is wat ik je te bieden heb.

Binnen in mijn Leefstijlstudio of buiten in het Kralingse Bos, jij mag het zeggen!

Ik vraag jouw volledige inzet en jij krijgt al mijn ervaring!

Zo pakken we het aan

Bij de 1e training test ik je belastbaarheid. Daarna gaan we aan de slag met mobiliteit, stabiliteit, werken we aan je spierkracht en zetten we hart en longen ook aan het werk.

Variatie vind ik belangrijk, het houdt jou en mij fris en het lichaam wordt zo iedere keer weer geprikkeld. Die trainingsprikkel is nodig om progressie te krijgen. Bovendien heb ik de duidelijke visie dat een complete training je allround fitter en sterker maakt. Alle facetten komen aan bod met het accent op jouw doelstelling.

Krachttraining geeft op de lange termijn heel veel voordelen. Daar is echter wel geduld voor nodig en daar moet jij je bewust van zijn.

Cardio vasculaire training geeft op korte termijn een ‘fijn gevoel’. Je hebt getranspireerd, het gevoel hard gewerkt te hebben en daarmee komen hormonen vrij die je voldoening geven.

De sleutel tot resultaat zit hem echt in continuïteit. Hoe meer ritme en regelmaat in je trainingen, hoe meer profijt en resultaat je zult ervaren.

Adresgegevens
Leefstijlstudio Nathalie Barkmeijer
Kralingseweg 120
3062 CG  Rotterdam
BTW-nummer: NL001631729B21
KvK-nummer: 57603677

Blijf op de hoogte en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
Ik ga akkoord met de Privacyverklaring
Blijf op de hoogte en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
Ik ga akkoord met de Algemene Voorwaarden en de Privacyverklaring