Afgelopen januari kwam ik bij Nathalie toen ik 3 jaar herstellende was van een burn-out; ik durfde niet te sporten (een hoge hartslag vond ik super eng), ik kon/durfde niet langer dan 20 minuten te wandelen en mijn algehele energie was erg laag.
Toen ik bij Nathalie kwam dacht ze gelijk met mij mee; een uur sporten vond ik veel te veel, dus begonnen we met 3 maanden lang elke week een half uur sporten. Elke week keek Nathalie wat ik op dat moment aankon, zowel fysiek als mentaal, waarop zij de oefeningen aanpaste. Na 2 maanden sporten zag ik al veel verschil in mijn energie; ik liep opeens gemiddeld 40 minuten per dag in plaats van 20 minuten.
Na die eerste 3 maanden durfde ik het aan om een uur te gaan sporten, dus zo geschiedde! Nathalie heeft mij weten uit te dagen, zonder dat ik over mijn grenzen ging. Dit heeft zij altijd op een fijne, rustige en aanmoedigde manier gedaan. Ook weet Nathalie veel over voeding en hormonen. Vooral haar kennis over hormonen heeft er voor gezorgd dat ik mijn lichaam en energielevel zo veel beter begrijp!
We zijn nu ruim een half jaar verder en voel ik mij sterk (fysiek en mentaal), durf ik weer alleen te sporten en is mijn energie ontzettend toegenomen. Sporten met Nathalie was echt het zetje wat ik nodig had om de volgende stap te zetten in mijn herstel en ik zou haar dan ook aan iedereen aanraden!
