Jacolien Jacobse

Ik had aan het begin van het traject niet durven dromen dat dit het resultaat zou zijn... En wie weet wat er nog komt ;). Weet dat ik het aan het begin lastig vond om doelen te formuleren, maar onderstaande schrijvend toch al heel wat bereikt:

Ik ben fysiek, maar ook mentaal fitter geworden. Sporten is nu een uitlaatklep geworden om mijn hoofd leeg en rustiger te maken, waar sporten vroeger vooral een 'moeten' was. Ik leer hoe mijn lichaam in elkaar zit (en dat zegt een arts) op hormonaal vlak, wat dit met psyche en energie doet en hoe bepaalde training en voeding daarbij helpt. Ik kijk uit naar de wekelijkse training bij jou om weer te ontdekken dat ik iets kan, wat ik eerder niet kon en gewoon even lekker diep te gaan met endorfinen als resultaat. En ik heb geleerd dat je thuis met minimale hulpmiddelen ook stevig kunt trainen. Dat minimaal 3x per week sporten echt easy is :). 

Op het gebied van voeding begrijp ik nu wat ik doe als ik een gezond voedingspatroon aanhoud. Ik kan zelf bedenken waarom iets een goede of minder goede keuze is. En het is prima vol te houden op lange termijn. Dit in tegenstelling tot eerdere afvalpogingen, waarbij je maar dom doet wat een dieet je voorschrijft zonder de logica te snappen. En, toch ook niet onbelangrijk: ik ben inmiddels 15,5 kg en een heleboel centimeters kwijt. Spiermassa omhoog en vetmassa omlaag. En dat zonder dat ik het gevoel heb er veel moeite voor te hebben gedaan. Waar mijn overgewicht een heel belangrijke (negatieve) focus was, heb ik nu veel minder de focus op mijn gewicht en meer op 'gewoon' gezond leven.

Als ik in de spiegel kijk denk ik milder over mijn lichaam en ben ik trots op de beginnend zichtbaardere spieren, waar ik driekwart jaar geleden vooral negatieve dingen zag.

Super dankbaar voor je hulp! Aanvankelijk voelde hulp zoeken voor mij als een soort falen, maar jouw begeleiding is een mooi voorbeeld voor mij om te leren dat hulp vragen je veel sterker kan maken in plaats van alleen verder ploeteren. Langzaam maar zeker maakt ook de angst voor terugval plaats voor vertrouwen dat ik dit ook in de toekomst kan vasthouden.

Meer ervaringen


Marijn

Ik merk dat ik bewuster leef, beter met eten en drinken bezig ben.  Ook heb ik een positieve mindset die met goede beweging zorgt dat ik nog wat langer van het leven kan genieten!

Truus en Jeannine

Wij zouden je niet meer willen missen. Je zeer plezierige lessen, waar wij iedere keer weer naar uitkijken, hebben gezorgd voor optimale fitheid en een bewuster eet- en voedingspatroon.

Henny Veraart

Wat ben ik blij dat ik in september bij jou mocht komen. Na zelf het een en ander te hebben geprobeerd op het gebied van afvallen, alles zonder resultaat, ben ik 23 kilo afgevallen. Daarbij heb ik veel van jou geleerd over voeding.

Sanne Evers

Afgelopen januari kwam ik bij Nathalie toen ik 3 jaar herstellende was van een burn-out; ik durfde niet te sporten (een hoge hartslag vond ik super eng), ik kon/durfde niet langer dan 20 minuten te wandelen en mijn algehele energie was erg laag.

Judith Pauwelsen

Geluk - Zelfwaarde - Controle - Trots

Jacolien Jacobse

Ik had aan het begin van het traject niet durven dromen dat dit het resultaat zou zijn... En wie weet wat er nog komt ;). Weet dat ik het aan het begin lastig vond om doelen te formuleren, maar onderstaande schrijvend toch al heel wat bereikt:

Milou Wieringa

Laat ik beginnen met aan te geven dat ik heel blij ben en veel voldoening haal uit de trainingen die ik bij je volg. Ik merk dat ik iedere keer het uiterste uit mezelf probeer te halen door de uitdagende en pittige trainingen. Dit geeft veel voldoening en zorgt ervoor dat ik merk dat ik sterker, leniger en fitter word.

Wim Kreukniet

Ik denk dat ik het beste kan antwoorden met het gevoel dat ik heb als ik na een training bij jou naar huis ga. Dat is een mengeling van je trots en sterk voelen. Meer in staat mijn leven ten volle te leven en te kunnen vertrouwen op mijn lichaam (ondanks de beperkte pijntjes die af en toe de kop opsteken ;-).

Tess Louwman (19 jaar)

Ik heb bij Nathalie een voedings- en coachingstraject gedaan. Nathalie omschrijf ik als een hele fijne en goede coach. Ze heeft mij niet alleen geholpen om 10 kg af te vallen, ook heeft ze veel van haar kennis overgedragen aan mij. Ik heb veel van haar geleerd en nooit het gevoel gehad dat ik aan het diëten was of dat ik iets niet mocht. Zij heeft mij geholpen om mijn lifestyle te veranderen en dat is gelukt!
Adresgegevens
Leefstijlstudio Nathalie Barkmeijer
Kralingseweg 120
3062 CG  Rotterdam
BTW-nummer: NL001631729B21
KvK-nummer: 57603677

Blijf op de hoogte en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
Ik ga akkoord met de Privacyverklaring
Blijf op de hoogte en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
Ik ga akkoord met de Algemene Voorwaarden en de Privacyverklaring