Ik had aan het begin van het traject niet durven dromen dat dit het resultaat zou zijn... En wie weet wat er nog komt ;). Weet dat ik het aan het begin lastig vond om doelen te formuleren, maar onderstaande schrijvend toch al heel wat bereikt:
Ik ben fysiek, maar ook mentaal fitter geworden. Sporten is nu een uitlaatklep geworden om mijn hoofd leeg en rustiger te maken, waar sporten vroeger vooral een 'moeten' was. Ik leer hoe mijn lichaam in elkaar zit (en dat zegt een arts) op hormonaal vlak, wat dit met psyche en energie doet en hoe bepaalde training en voeding daarbij helpt. Ik kijk uit naar de wekelijkse training bij jou om weer te ontdekken dat ik iets kan, wat ik eerder niet kon en gewoon even lekker diep te gaan met endorfinen als resultaat. En ik heb geleerd dat je thuis met minimale hulpmiddelen ook stevig kunt trainen. Dat minimaal 3x per week sporten echt easy is :).
Op het gebied van voeding begrijp ik nu wat ik doe als ik een gezond voedingspatroon aanhoud. Ik kan zelf bedenken waarom iets een goede of minder goede keuze is. En het is prima vol te houden op lange termijn. Dit in tegenstelling tot eerdere afvalpogingen, waarbij je maar dom doet wat een dieet je voorschrijft zonder de logica te snappen. En, toch ook niet onbelangrijk: ik ben inmiddels 15,5 kg en een heleboel centimeters kwijt. Spiermassa omhoog en vetmassa omlaag. En dat zonder dat ik het gevoel heb er veel moeite voor te hebben gedaan. Waar mijn overgewicht een heel belangrijke (negatieve) focus was, heb ik nu veel minder de focus op mijn gewicht en meer op 'gewoon' gezond leven.
Als ik in de spiegel kijk denk ik milder over mijn lichaam en ben ik trots op de beginnend zichtbaardere spieren, waar ik driekwart jaar geleden vooral negatieve dingen zag.
Super dankbaar voor je hulp! Aanvankelijk voelde hulp zoeken voor mij als een soort falen, maar jouw begeleiding is een mooi voorbeeld voor mij om te leren dat hulp vragen je veel sterker kan maken in plaats van alleen verder ploeteren. Langzaam maar zeker maakt ook de angst voor terugval plaats voor vertrouwen dat ik dit ook in de toekomst kan vasthouden.
