Hoe een voornemen kan slagen of sneuvelen..

Als het goed is dan is ‘een voornemen’ iets waar we naar verlangen, althans naar het resultaat ervan.
Het is een wens of een verlangen wat al langer sluimert en dan is januari zo’n moment om daarmee aan de slag te gaan.
Vervolgens is gebleken dat de poging vaak al sneuvelt halverwege januari, dan zijn we nog maar 2 weken verder.

Een aantal valkuilen zorgt ervoor dat jouw voornemen niet zal slagen.
Daarom is het handig om je daar beter op voor te bereiden en belangrijker nog,
om te begrijpen hoe ons brein hiermee omgaat.

Gewoontes:
Allereerst heeft een voornemen een plan nodig, de focus leg je op het plan en niet op het doel.
Bij zo’n plan horen stappen die je moet zetten en hup daar gaan we al, die stappen die zijn we niet
gewend! Het ‘gewoon’ maken van deze stappen (conditioneren) is al een klus op zich.
Nieuwe gewoontes creëren dat vergt tijd en aandacht, ben je daar bewust van.
In ons reptielenbrein (oudste gedeelte van het brein) liggen onze reflexen en gewoontes opgeslagen.
Die komen daar niet zomaar terecht, daar gaat echt wat tijd overheen.

De 1e successen, maar dan:
De 1e periode gaat het goed, je ervaart misschien al vooruitgang en/of verbetering en dat stimuleert.
Je gaat door en dan gebeurt er iets wat roet in het eten gooit. Er is een stagnatie en je voelt dat het
moeilijk wordt om gemotiveerd te blijven.
HOU VOL! Dit is een cruciaal moment in een cirkel die we soms 7 keer in ons leven doorlopen.
Het is namelijk zo dat als we teleurstelling ervaren, ons brein ervoor wil zorgen dat we dat niet te lang voelen.
Als we te lang teleurstelling voelen, onszelf de schuld geven, dan zouden we depressief kunnen worden.
Wat doen we dan?
We geven ons zelfverwijt op en gaan de schuld buiten onszelf leggen.
Je moet voor de gein eens opletten hoeveel mensen schuld buiten zichzelf leggen, inclusief jezelf.
Alleen als je jezelf hiervan bewust bent kun je hierop ingrijpen en ben je dus nog niet te laat!

Innerlijke drijfveer:
Eigenlijk is dit de 1e vraag die jij jezelf moet stellen: Hoe graag wil ik dit nu eigenlijk?
Je moet namelijk noodzaak voelen om discipline en doorzettingsvermogen te tonen en dan volgt de rest.
Niet zonder slag of stoot, maar wel met een veel grotere kans van slagen!

Ga aan de slag met een plannetje, hou het klein en herken de signalen, maar stel jezelf altijd eerst de vraag:

Hoe graag wil ik dat dit slaagt?